突破防御式思維增強心里能量
文章出處:www.htwpbl.com  |  發(fā)布時間:2023/4/7 13:08:01  |  瀏覽次數(shù):0
突破防御式思維增強心里能量
要突破防御式思維,就要建立開放式思維,如何才能激活開放式思維,增強心理能量呢?新疆企業(yè)管理培訓機構就跟大家來看看吧~
① 在工作和生活中,養(yǎng)成良性的思考習慣
比如你報名學習西班牙語。課堂上,老師向你提出了一個又一個的問題,這時,如果你擁有防御式思維,那么就會感受到自己的能力受到了挑戰(zhàn)。
大家的目光都集中在你的身上,你會特別關注老師對你給出的答案的反應,你還會感到十分緊張,并感受到你的自尊心正在被蹂躪。
而如果你擁有開放式思維,那么你就會想,你是一個初學者,這也是你來這里學習西班牙語的原因。你來這里的目的就是學習,老師可以幫助你更好地學習。
如果你能這樣思考,緊張的心情就會遠離你,你的思維就會變得更加開放和活躍。
一個擁有開放式思維的人,不僅能夠打開自己的思維,也能在溝通協(xié)作中,激發(fā)周圍的人形成開放式思維。
② 建立積極情緒檔案袋,增強心理能量
很多時候,挫折和變故突然來臨,讓人猝不及防。平時主動為自己建立“積極情緒檔案袋”,在需要的時候,隨時隨地提取積極情緒,恢復心理能量。
積極情緒,比如過去一周發(fā)生的關于喜悅、感激和愛的東西,或是喜歡的照片、禮物等。把這些記錄下來歸檔保存,就成了積極情緒檔案袋。
每一個職場人都會有消極情緒、焦慮的時候,如果感覺自己陷入低谷,就打開檔案袋,欣賞里面的照片、信件、留言、禮物等。
適當?shù)慕箲]可以提升某些能力,比如考試前、百米比賽前的適度緊張等。
我們應該正確看待焦慮,不要一味想著對抗、消除、戰(zhàn)勝它,而是要學會把焦慮情緒當作自己的“生物報警器”,把它轉化成有價值的心理能量,發(fā)揮它的積極作用。
③ 開放心態(tài),提出探究式問題
當你想要讓團隊成員發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,提出盡可能豐富的創(chuàng)意時,不能一開始就用限制性的封閉問題阻塞大家的思路。
比如不要提“怎么才能讓用戶多使用我們的新服務?”這樣的問題,而是提出探究式問題——“用戶為什么要使用我們的這項新服務?”
然后你可以在每個潛在的方向上進行有針對性的追問,比如“我們能如何幫助用戶減少操作步驟”?
這樣不僅能激發(fā)大家的思路,找到更有效的解決辦法,還能讓我們以開放的態(tài)度更好地溝通,找到共同成長的道路。
好啦,以上就是一些產品的相關資訊啦,希望有幫助到大家對于產品的一些了解,另外還在觀望但是想深入了解烏魯木齊企業(yè)培訓課程的朋友們,可以來我們公司來細細了解喲!
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① 在工作和生活中,養(yǎng)成良性的思考習慣
比如你報名學習西班牙語。課堂上,老師向你提出了一個又一個的問題,這時,如果你擁有防御式思維,那么就會感受到自己的能力受到了挑戰(zhàn)。
大家的目光都集中在你的身上,你會特別關注老師對你給出的答案的反應,你還會感到十分緊張,并感受到你的自尊心正在被蹂躪。
而如果你擁有開放式思維,那么你就會想,你是一個初學者,這也是你來這里學習西班牙語的原因。你來這里的目的就是學習,老師可以幫助你更好地學習。
如果你能這樣思考,緊張的心情就會遠離你,你的思維就會變得更加開放和活躍。
一個擁有開放式思維的人,不僅能夠打開自己的思維,也能在溝通協(xié)作中,激發(fā)周圍的人形成開放式思維。
② 建立積極情緒檔案袋,增強心理能量
很多時候,挫折和變故突然來臨,讓人猝不及防。平時主動為自己建立“積極情緒檔案袋”,在需要的時候,隨時隨地提取積極情緒,恢復心理能量。
積極情緒,比如過去一周發(fā)生的關于喜悅、感激和愛的東西,或是喜歡的照片、禮物等。把這些記錄下來歸檔保存,就成了積極情緒檔案袋。
每一個職場人都會有消極情緒、焦慮的時候,如果感覺自己陷入低谷,就打開檔案袋,欣賞里面的照片、信件、留言、禮物等。
適當?shù)慕箲]可以提升某些能力,比如考試前、百米比賽前的適度緊張等。
我們應該正確看待焦慮,不要一味想著對抗、消除、戰(zhàn)勝它,而是要學會把焦慮情緒當作自己的“生物報警器”,把它轉化成有價值的心理能量,發(fā)揮它的積極作用。
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然后你可以在每個潛在的方向上進行有針對性的追問,比如“我們能如何幫助用戶減少操作步驟”?
這樣不僅能激發(fā)大家的思路,找到更有效的解決辦法,還能讓我們以開放的態(tài)度更好地溝通,找到共同成長的道路。
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